mineralen Tag
12 feb Tips om meer groenten binnen te krijgen
Volgens het Voedingscentrum moet je elke dag minimaal 250 gram groente eten. Driekwart van de mensen haalt dat bij lange na niet. Ik ben altijd een beetje verbaasd als ik dat hoor, want zelf haal ik dat met het grootste gemak.
17 jan Tips voor meer energie
Voeding is heel belangrijk om voldoende energie te hebben, de hele dag door. Sta je ’s morgens al futloos naast je bed en sleep je je vervolgens de dag door omdat je weinig energie hebt?
04 sep Meest gezonde groente
Wat is de meest gezonde groente? Wat kan ik het beste kiezen? Het antwoord heb ik niet voor je. Elke groente heeft namelijk zijn eigen goede eigenschappen.
15 mrt Superfood
Een paar jaar terug kon je goji-bessen en chiazaden alleen in goed gesorteerde winkels of online kopen. Tegenwoordig kom je het in steeds meer winkels tegen. Albert Heijn heeft zelfs een heus superfood-schap en ook Aldi, Trekpleister en Hema verkopen de nodige superfoods. Niet voor...
31 jan Inspiratie: mijn eetdagboek van een gewone vrijdag
"Je schrijft wel veel over gezond eten en wat wel en niet goed voor je is, wat eet je zelf eigenlijk allemaal op een dag?" Goede vraag! Ik vind het altijd leuk om een eetdagboekje bij te houden. Zo nu en dan doe ik dat. Gewoon...
14 jan Citroenwater kick-start je dag!
Ik begin de dag altijd met een groot glas lauw warm water met wat citroensap. Dat is echt een lekkere manier om je dag te beginnen en ook nog eens heel gezond. Waarom? Begin de dag gezond met citroenwater Citroenwater helpt je spijsvertering op gang. Het is een goede detoxer...
30 jul Bietensap
Bietensap, ik hoor steeds meer mensen die regelmatig een glaasje bietensap drinken. Zelf doe ik dat ook wel. Niet omdat ik het zo lekker vind, maar wel omdat bietensap heel goed is voor je en omdat ik veel sport. Waarom is bietensap gezond Bietensap is zeer rijk...
29 jul Kersen supergezond
Mijn favoriete zomerfruit: Kersen! In de zomer liggen de winkels er vol mee en zijn ze meestal niet zo duur. Eet gerust veel kersen, want ze zijn niet alleen erg lekker, ook erg gezond. Waarom zijn kersen zo gezond Er zitten veel vitamines in kersen: Vitamine A en vitamine...
05 nov Voeding met genezende werking
Ben je vaak verkouden, heb je last van hoge bloeddruk of last van je darmen? Of je wil je dit juist voorkomen? Kijk dan ook kritisch naar je voeding. In de natuur is vaak wel een middel te vinden voor kwalen. Misschien helpt 1 van...
- 1
- 2