mineralen Tag

yoghurt gezond

26 mrt Magere of volle yoghurt

Wie mij op Instagram volgt heeft vast wel gezien dat ik regelmatig een schaaltje yoghurt met fruit, granen en noten eet als ontbijt. Een vraag die ik regelmatig hoor is: “Kan ik beter volle, halfvolle of magere yoghurt nemen, wat is gezonder?” Goede vraag. Wat zijn eigenlijk de verschillen en waar kun je het beste voor kiezen?
Lees meer

15 mrt Superfood

Een paar jaar terug kon je goji-bessen en chiazaden alleen in goed gesorteerde winkels of online kopen. Tegenwoordig kom je het in steeds meer winkels tegen. Albert Heijn heeft zelfs een heus superfood-schap en ook Aldi, Trekpleister en Hema verkopen de nodige superfoods. Niet voor...

Lees meer

30 jul Bietensap

Bietensap, ik hoor steeds meer mensen die regelmatig een glaasje bietensap drinken. Zelf doe ik dat ook wel. Niet omdat ik het zo lekker vind, maar wel omdat bietensap heel goed is voor je en omdat ik veel sport. Waarom is bietensap gezond Bietensap is zeer rijk...

Lees meer
kersen

29 jul Kersen supergezond

Mijn favoriete zomerfruit: Kersen! In de zomer liggen de winkels er vol mee en zijn ze meestal niet zo duur.  Eet gerust veel kersen, want ze zijn niet alleen erg lekker, ook erg gezond. Waarom zijn kersen zo gezond Er zitten veel vitamines  in kersen: Vitamine A en vitamine...

Lees meer