Afvallen tips

voedingsvezels

11 mei Eet jij genoeg vezels?

Voedingsvezels zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Ze zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen ervoor dat je langer een "vol" gevoel hebt na het eten. Wist jij dat de meeste mensen te weinig voedingsvezels binnenkrijgen? Mannen hebben 40-50 gram vezels per dag nodig, vrouwen 35-45...

Lees meer