vet Tag

yoghurt gezond

26 mrt Magere of volle yoghurt

Wie mij op Instagram volgt heeft vast wel gezien dat ik regelmatig een schaaltje yoghurt met fruit, granen en noten eet als ontbijt. Een vraag die ik regelmatig hoor is: “Kan ik beter volle, halfvolle of magere yoghurt nemen, wat is gezonder?” Goede vraag. Wat zijn eigenlijk de verschillen en waar kun je het beste voor kiezen?
Lees meer

06 apr Cholesterol verlagen

Heeft je huisarts je verteld dat je cholesterolgehalte te hoog is? Tijd voor actie! Wat is cholesterol Cholesterol heeft je lichaam nodig om cellen, hormonen en gal aan te maken. Het wordt in de lever aangemaakt. Ook haalt je lichaam cholesterol uit voeding. Er zijn twee “soorten”...

Lees meer

13 feb Vetpercentage meten

Als je wilt weten of jouw lichaamsgewicht gezond is, zijn daar verschillende methodes voor zoals BMI en middelomtrek meten. Een andere of aanvullende methode is het meten van je vetpercentage. Hoe kun je je vetpercentage meten? Vetpercentage kun je op meerdere manieren meten: Huidplooimeting. Vaak wordt gebruik gemaakt van...

Lees meer

11 mrt Dikker in de winter

Je gewicht is nooit 100% stabiel.  Afhankelijk van wat je de vorige dag gegeten en gedronken hebt, wel of niet naar het toilet bent geweest etc. ben je de ene dag iets zwaarder dan de andere. Scheelt meestal max 1 tot 2 kilo. Niets om...

Lees meer