voedingsvezels Tag
11 mei Eet jij genoeg vezels?
Voedingsvezels zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Ze zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen ervoor dat je langer een "vol" gevoel hebt na het eten. Wist jij dat de meeste mensen te weinig voedingsvezels binnenkrijgen? Mannen hebben 40-50 gram vezels per dag nodig, vrouwen 35-45...
08 dec Kopje koffie helemaal zo slecht nog niet
Koffie heeft geen goed imago. Het is slecht voor je maag, het is verslavend, bloeddrukverhogend, vochtafdrijvend en je adem gaat er onfris van ruiken. Toch is koffie ook best wel gezond. Waarom? Gezondheidsvoordelen van koffie Antioxidanten: Uit onderzoek blijkt dat in koffie behoorlijk wat antioxidanten zitten. Antioxidanten...