avondeten Tag
27 aug Snaaien in de avond voorkomen
Ken je dat? De hele dag heb je gezond gegeten, niet gesnoept en dan is het avond en gaat het alsnog mis. Je trekt de kast open en eet nog wat koekjes, ijs of een halve zak drop leeg voor de TV.
06 mrt Slank uit eten in Italie
Wil je wel genieten en tegelijkertijd gezond eten ook als je op vakantie bent? Kan prima. Kwestie van slimme keuzes maken. Weet wat je moet kiezen en wat je beter kunt laten staan. Lees hier de specifieke tips voor de Italiaanse keuken.
28 jun Meal Prepping voor beginners
Meal prepping is eigenlijk niets anders dan je maaltijden voorbereiden en in bakjes bewaren tot je het gaat opeten. Dat kan op verschillende manieren: je kunt bijvoorbeeld complete maaltijden maken
29 mrt Tips eten voor het sporten
Sporten en eten, voor veel mensen lastig. Moet je überhaupt eten voor het sporten, wat dan precies en wanneer?
21 feb 11 x Waarom afvallen niet lukt
Eindelijk is de knop om. Je bent begonnen met gezond eten en hebt een abonnement bij de sportschool afgesloten. Na een tijdje gezonder eten en sporten vliegen de kilo's er niet bepaald af. Integendeel zelfs.
31 jan Inspiratie: mijn eetdagboek van een gewone vrijdag
"Je schrijft wel veel over gezond eten en wat wel en niet goed voor je is, wat eet je zelf eigenlijk allemaal op een dag?" Goede vraag! Ik vind het altijd leuk om een eetdagboekje bij te houden. Zo nu en dan doe ik dat. Gewoon...
26 jan Succesverhaal afvallen van Ellen
Ik ontmoette Ellen op een verjaardag. Ik had haar lang niet gezien en moest twee keer kijken: is dit dezelfde Ellen van een paar jaar geleden? Wat is ze veranderd en wat ziet ze er goed uit. Ze straalt! Ik raak met Ellen aan de...
05 aug 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
Terug van vakantie geeft de weegschaal al snel een paar kilo extra aan. Vervelend. Heb je daar de rest van het jaar zo hard voor gewerkt? De meeste vakantiekilo's zijn te voorkomen. Hoe? Tips om vakantie-kilo's te voorkomen Eet gewoon drie maaltijden per dag. Eet net als thuis 3...
11 apr Calorieën en vet in diepvriespizza
Wat is er gemakkelijker dan na een dag hard werken hongerig thuiskomen en alleen nog maar een diepvriespizza in de oven te hoeven schuiven. Met een beetje geluk heb je binnen 20 minuten een warme hap op tafel. Of dat nou erg gezond is, dat...
- 1
- 2