citroenwater

Citroenwater kick-start je dag!

Ik begin de dag altijd met een groot glas lauw warm water met wat citroensap.  Dat is echt een lekkere manier om je dag te beginnen en ook nog eens heel gezond. Waarom?

Begin de dag gezond met citroenwater

  • Citroenwater helpt je spijsvertering op gang.
  • Het is een goede detoxer voor je lever.
  • Citroenen zitten vol antioxidanten die vroegtijdige huidveroudering helpen voorkomen. Goed voor een mooie en jonge huid dus.
  • In citroenen zitten veel vitamines, zoals vitamine C, goed voor je immuunsysteem en je weerstand.
  • Kalium in citroen stimuleert je hersenen, waardoor je sneller wakker en alert bent.
  • In citroen zit pectine, een stofje dat ervoor zorgt dat je minder trek krijgt. Ook al is citroenwater geen wondermiddel om mee af te vallen, het helpt wel.
  • Citroenwater doodt de bacteriën in je mond, goed voor een frisse adem.

Tips

Tot slot een paar tips:

  • Zorg wel dat het water lauw-warm is. Neem geen gekookt water, want dan doe je meteen alle goede eigenschappen van citroen teniet.
  • Citroen is zuur , wat niet zo goed is voor je tandglazuur. Drink citroenwater bij voorkeur met een rietje en poets niet direct je tanden na het drinken van citroenwater. Wacht gewoon een kwartiertje.
  • Eén citroen is goed voor ongeveer 3 glazen citroenwater. Verdeel de citroen dus gewoon in 3 delen, gebruik er 1 en bewaar de andere 2 in een stukje folie in de koelkast.
  • Het meeste effect bereik je als je het citroenwater op je nuchtere maag drinkt, maar later op de dag een glas drinken kan natuurlijk ook!

 

 

 

 

leonoor
info@slimmerafslanken.nl

Weet veel van eten, gek op sport en fan van een gezonde leefstijl. Wil mensen bewust maken dat lekker eten en gezond leven perfect te combineren zijn.

Geen reactie's

Geef een reactie