Blog

02 apr Balansdag

Wie kent het niet. Je hebt je een paar dagen laten gaan. Er was een week met veel verjaardagen, er waren feestdagen zoals Kerst of Pasen, of je had een aantal calorierijke gezellige etentjes met vrienden. Reuze gezellig en lekker, maar wat jammer dat de weegschaal...

Lees meer

03 feb Hoeveel calorieën heb ik nodig?

De energie die je lichaam nodig heeft om te functioneren drukken we uit in calorieën. De hoeveelheid energie, die je nodig hebt, calorieën dus, verschilt van persoon tot persoon maar wordt onder andere bepaald door leeftijd, geslacht en leefstijl. Vrouwen hebben gemiddeld 1500 - 2400 calorieën per dag nodig,...

Lees meer

11 okt Dit helpt bij migraine

Heb je wel eens last van migraine?  Onderschat de rol van voeding niet als het gaat om het voorkomen en verlichten van migraine. Hier een aantal voedingsmiddelen en kruiden die kunnen helpen bij het voorkomen van migraine of het verlichten ervan.   Lavendel Lavendel staat bekend als natuurlijke...

Lees meer

01 okt Snel afvallen

Je bent iets of meer dan iets te zwaar, hebt eigenlijk geen zin om je eetpatroon drastisch te veranderen, moet alleen even door de zure appel heen en bent in no-time vele kilo's lichter. Tijdschriften staan er vol mee en dat vooral in periodes dat veel...

Lees meer