Afvaltips Feesten en Partijen

Feesten, partijen en uit eten

Vakanties, etentjes, feestdagen en borrels: het houdt allemaal niet plotseling op, als je aan het afvallen bent. Gelukkig niet zeggen wij. Veel te leuk en veel te belangrijk. Sla bijzondere gelegenheden vooral niet over, maar maak wel bewuste keuzes als je aan het afvallen bent. Hoe? Lees hier onze beste tips.

 

Zelf een goede tip? Deel hem met ons!

afvaltips_feest

Feesten, partijen en bijzondere gelegenheden afvaltips

  • Uit eten? Drink gerust een glas wijn, maar vraag ook een karaf water en schenk vooral daaruit regelmatig bij.
  • Bestel in plaats van een voorgerecht en een hoofdgerecht 2 voorgerechten in een restaurant. Dat is een stuk lichter en je doet lekker met de rest mee.
  • Laat het mandje met stokbrood en kruidenboter voor wat het is.
  • Moeilijk kiezen in een restaurant? Een lichte (ongebonden) soep als voorgerecht, een stukje vis met wat groente als hoofdgerecht en sorbetijs of fruit toe is altijd goed. Vraag of sauzen apart geserveerd kunnen worden.
  • Gourmet of fondue met Kerst? Neem niet alleen vlees, maar ook lekker veel groenten: ui, paprika en champignons. Slank en lekker.
  • Sinterklaas? Een hele chocoladeletter bevat maar liefst 750 kcal, gevuld speculaas 160.
  • Een appelflap bevat ongeveer vier keer zoveel calorieën als een oliebol. Geniet en kies bewust met Oud en Nieuw!
  • Voorkom dat je veel trek hebt als je uit eten gaat. Eet thuis alvast iets lichts zoals fruit of rauwkost. Zo kun je je beter beheersen aan tafel.
  • Kilo’s aankomen in de december maand hoeft niet. Geniet van ’t eten en drinken tijdens de 4 (!) feestdagen en beheers je op de andere 27 dagen van december.
  • Eet je meer tijdens de feestdagen, beweeg dan ook meer. Haal een frisse neus in het bos, ga bowlen of ga op de fiets naar de nieuwjaarsborrel. Of ga gewoon een uurtje naar de sportschool. Veel sportscholen zijn gewoon open op feestdagen.
  • Geniet vooral van de feestdagen, kwel jezelf niet. Ga erna direct weer aan de slag om de eventuele extra kilo’s er weer af te krijgen!