Wat is er gemakkelijker dan na een dag hard werken hongerig thuiskomen en alleen nog maar een diepvriespizza in de oven te hoeven schuiven. Met een beetje geluk heb je binnen 20 minuten een warme hap op tafel. Of het ook gezond is, is natuurlijk wel een tweede.

Het Vara televisieprogramma Kassa zond onlangs de pizzatest uit en vond  de lekkerste kant-en-klaar pizza al (de winnaar was de Grand’Italia Pizza Mozzarella). SlimmerAfslanken vergeleek ook  een aantal populaire diepvriespizza’s uit de Nederlandse supermarkten en keek daarbij vooral naar calorieën en vet. Er zijn veel verschillende pizza’s en toppings en er zijn zelfs light-pizza’s. Omdat we natuurlijk niet alle pizza’s kunnen beoordelen is een selectie gemaakt.

Diepvriespizza’s uit de supermarkt vergeleken

De volgende pizza’s zijn vergeleken:

• Albert Heijn American Pizza Hawaii
• Albert Heijn Steenoven Pizza prosciutto funghi
• Dr Oetker Pizza Speciale -50% vet
• Dr Oetker Ristorante Formaggi & Pomodori
• Dr Oetker Ristorante Hawaii
• Grand’ Italia Pizza 4 Formaggi
• Grand’ Italia Pizza Salami
• LaPizza Rusticale Cinque Formaggi
• Wagner Big Pizza Supreme
• Wagner’s Original Pizza Hawaii
• Wagner’s Original Pizza Mozzarrella

In het volgende overzicht vermelden we per pizza het aantal kcal en vet. Omdat de ene pizza groter is dan de ander vermelden we ook het aantal calorieën en het vet per 100 gram. Zo is de vergelijking eerlijker.

pizza's supermarkt vergelijking

De onderlinge verschillen zijn groot. Niet alleen qua smaak, maar ook qua voedingswaarde is de ene pizza de andere niet.

Diepvriespizza’s met de meeste calorieën per stuk:

1: LaPizza Rusticale Cinque Formaggi 917 kcal

2: Grand’ Italia Pizza 4 Formaggi 865 kcal

Diepvriespizza’s met de minste calorieën per stuk

1: Dr Oetker Pizza Speciale -50% vet 623 kcal

Diepvriespizza’s met het meeste vet per stuk

1: Dr Oetker Ristorante Formaggi & Pomodori 41 gram

2: Wagner LaPizza Rusticale Cinque Formaggi 40 gram

Diepvriespizza’s met het minste vet per stuk

1: Dr Oetker Pizza Speciale -50% vet 19 gram

2: Albert Heijn American Pizza Hawaii 25 gram

De slankste diepvriespizza

Als je aan het afvallen bent is de light pizza van Dr Oetker blijkbaar de  beste keus. Heb je iets meer tijd dan is het nog altijd veel lekkerder en gezonder om je eigen pizza te maken. SlimmerAfslanken.nl maakte onlangs zelf een pizza met een topping van volgende ingrediënten.

Recept voor een zelfgemaakte “slanke” pizza

• 100 gram hüttenkäse
• 1 eetlepel tomatenpuree
• 1 teen knoflook
• 1 eetlepel rode paprika in blokjes
• 1 eetlepel ui in dunne ringen
• 1 eetlepel vers geraspte Parmezaanse kaas
• wat plakjes verse tomaat
• 25 gram tonijn in blik (op olijfolie)
• royaal gedroogde oregano

Als je daarbij de pizzabodem maakt zoals beschreven in een artikel op Foodish.nl,  kom je uit op 640 kcal per pizza en slechts 14 gram vet. Wat ons betreft is iets meer werk dan ook zeer de moeite waard. De pizza smaakt fantastisch en bevat met 640 kcal niet heel veel meer calorieen dan een ” normale”  avondmaaltijd. Serveer er een lekkere salade bij en je feestmaal is compleet.

Wat is jouw favoriete pizza-topping? Laat het SlimmerAfslanken.nl weten!

Meer tips bij het afvallen? Volg SlimmerAfslanken.nl via Twitter, Hyves en Facebook en krijg dagelijks een handige afvaltip